Yog Alré

BKS Iyengar est un maître de yoga.

Né en 1918, mort en 2014.

Il  consacre sa vie à cette discipline très ancienne

et contribue notamment à son développement en Occident.

Basé sur l'alignement du corps,

les différents types de postures,

(debout, assises, arrières, flexions, torsions, inversées)

sont abordées de façon progressive en respectant la morphologie

et les capacités de chacun.

Grâce à des accessoires

(ceintures, briques, couvertures, chaises, etc.)

chacun bénéficie des bienfaits des postures.

Les asanas apportent force et fluidité.

Le pranayama apporte calme et stabilité.

Une relaxation finale permet à l'énergie accumulée pendant le cours de circuler librement à travers l'organisme.

 Le corps se libère, l'esprit s'affûte, le mental se stabilise.